Все, что вам нужно знать про Витамин D

Поговорим про витамин D: кому он нужен, зачем, почему его стоит принимать и в каком видеНедостаток витамина D повышает риск возникновения депрессий, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета II типа, респираторных инфекций и проблем с репродуктивной системой. И это не говоря о том, что витамин D играет очень важную роль в обменных процессах в организме. Одна из важнейших функций …

Читать дальшеВсе, что вам нужно знать про Витамин D

Корица и кассия: отличия

До недавнего времени не задумывалась, что привычная для меня специя на самом деле совсем не та, чем кажется. Недавно наткнулась в супермаркете на очень странную корицу. Желто-коричневая, хрупкая и … дорогая. Три палочки за почти 200 рублей, в то время как обычно упаковка из 3х штук стоит меньше 50 рублей. Стало интересно, так что я …

Читать дальшеКорица и кассия: отличия

Кальций или что нужно для здоровья костей

Реклама учит, что молоко – самый доступный источник кальция. Но правда ли, что «молоко» равно «крепкие кости»?Мнения разделились на тех, кто «ЗА» ежедневное употребление молока и тех, кто считает, что молочные продукты, напротив, ничем не помогают, и даже виновны в болезнях ЖКТ. Клинических подтверждений этих теорий нет. Поэтому давайте просто разберемся в том, что такое …

Читать дальшеКальций или что нужно для здоровья костей

Экскурсия по моей кухне

Экскурсия по моей кухне

Раскрываю все секреты о том, что есть на моей кухне и на чем я готовлю.Я люблю готовить. Меня вполне устраивает моя электроплита с духовкой. Но одновременно я стараюсь пользоваться всем, что упростит мою задачу и сделает еду более полезной. Как приготовить котлеты или стейк без масла? Где можно сделать идеальную кашу, пирог или рагу без …

Читать дальшеЭкскурсия по моей кухне

Секреты хозяйки

Пятнадцать кулинарных секретов, которые упростят жизнь хозяйки.Нередко бывает, что мы тратим много сил и времени на выполнение простых задач потому, что идем напролом, вместо того, чтобы воспользоваться обходным путем. Вот несколько небольших хитростей. Кулинарные хитрости Про яйца Если вы хотите приготовить пышную яичницу, добавьте при взбивании к яйцам холодное молоко или воду из расчета 1 …

Читать дальшеСекреты хозяйки

9 простых правил здоровой жизни

Девять правил здоровой жизни от potionsquirrel.ru

Каждый человек уникален. И если какая-то диета или система питания помогла подруге, то это не значит, что она подойдет тебе. Об этом нужно помнить.Жесткие ограничения в еде никогда не работают долго. А еще они истощают организм и портят настроение. В конечном счете срываешься, и все приходится делать по новой. Именно поэтому нужно изменить в первую …

Читать дальше9 простых правил здоровой жизни

Чем заменить майонез

Чтобы приготовить вкусное блюдо вам не обязательно нужен майонез. Его с успехом можно заменить более легкими, вкусными и полезными заправками.Я не любитель майонеза. Не кладу его ни в салаты, ни в сэндвичи, ни в супы. Везде заменяю его на что-то более легкое, к счастью вариантов достаточно. Но знаю, что многие майонез любят и активно используют его …

Читать дальшеЧем заменить майонез

Мясо, есть или не есть?

В продолжении темы о том, что полезно, а что нет, сегодня хочу рассказать про мясо. Стоит ли от него отказаться или это все происки веганов?Тема здоровья всегда актуальна. То, как мы себя чувствуем, напрямую зависит от того, что мы едим. Именно поэтому хочется питаться лучшее и качественнее, а значит, своих врагов и друзей надо знать …

Читать дальшеМясо, есть или не есть?

Четыре маринада для курицы

Как приготовить четыре отличных маринада для курицы расскажет potionsquirrel.ru

Сейчас я расскажу всё, что вы хотели узнать о маринадах для курицы, но боялись спросить. Как их приготовить, как замариновать мясо и как заморозить, чтобы использовать позже.Любой работающий или просто занятой человек сталкивался с проблемой однообразия в еде. И я здесь не исключение. Даже самое любимое блюдо теряет свою привлекательность, если его готовить каждый день. …

Читать дальшеЧетыре маринада для курицы

И ты, глютен…

Глютен и его влияние на организм

В последнее время мир немного сошёл с ума на правильном питании и определении что полезно, а что вредно. Давайте разберемся вместеГлютен. Он есть в пшенице, во ржи, в овсе, и во всех вкусностях, которые из них готовят: хлеб, булочки, пирожные, печенье, заварные кремы и пр. Неужели он правда такой опасный, как о нем говорят? Что такое …

Читать дальшеИ ты, глютен…

Полезные вкусняшки существуют: сухофрукты и орехи

Какая-нибудь сласть у нас дома водится постоянно, я ведь все-таки веду блог о еде, поэтому нужно все по несколько раз перепробовать. Так что печенье, пряники, пироги и тортики у нас частые гости. В какой-то момент я поняла, что количество сахара, которое мы потребляем за день, внушительное. А сахар – это, как можно убедиться в статье …

Читать дальшеПолезные вкусняшки существуют: сухофрукты и орехи

Правда о сахаре

Сахар - это хорошо или плохо? Давайте разберемся вместе с potionsquirrel.ru

Несколько лет назад я читала книгу про правильное питание и похудение. Автор рассказывал достаточно подробно про витамины, минералы, их действие на жизнедеятельность человека в целом; расписывал как тот или иной привычный нам продукт усваивается и из чего и как его делают. Большинство информации я и так уже не раз видела в других книгах или статьях. …

Читать дальшеПравда о сахаре