Тыквенное пюре

Тыква – это полезный диетически овощ, обладающий богатым арсеналом полезных свойств.

Польза тыквенного пюре

Тыквенное пюреВ состав тыквы входят важные минеральные вещества и витамины, причем особенно много в ней калия, витамина A и C, а также довольно редких витаминов T и K. Благодаря большому количеству растительной клетчатки мякоть тыквы стимулирует пищеварение, способствует выводу шлаков из организма и нормализации обмена веществ.

В кулинарии тыква находит самое широкое применение, ее варят и запекают, тыквенное пюре часто служит основой для супов, хорошо подходит к мясным и жирным блюдам в качестве гарнира, а также применяется для приготовления различных сладких десертов и разнообразной выпечки.

Калорийность тыквенного пюре

Калорийность тыквенного пюре составляет 28 кКал на 100 гр.

Интересно, его можно добавлять в блины, каши, пироги и напитки, использовать в качестве подсластителя.

Тыквенное пюре: пищевая ценность (в 100г)

  • Калорийность: 28 г.
  • Содержание углеводов: 7.7 г.
  • Содержание жиров: 0.3 г.
  • Содержание белка: 1.7 г.

Тыквенные пирожки из книги про Гарри Поттера

Тыквенные пирожки из книги про Гарри Поттера - рецепт от potionsquirrel.ru

Мне нравится волшебный мир, созданный Джоан Роулинг. Я со счета сбилась, сколько раз читала весь цикл книг о Гарри Поттере. Наверное, уже наизусть могу цитировать. Тоже любите эти захватывающие истории? Тогда предлагаю сегодня приготовить истинно поттеровские тыквенные пирожки. Обращали внимание, сколько они в книгах едят? По 3-4 порции всего вмещается. Черная дыра в животах этих …

Читать дальшеТыквенные пирожки из книги про Гарри Поттера

Овсяное печенье с тыквой

Я люблю овсянку в любом виде, будь то обычная каша или холодный йогут с овсяными хлопьями, блинчики или гранола. Моя любовь к тыкве ничуть не меньше, поэтому возникла идея объединить эти два продукта вместе в питательный завтрак, который можно всегда взять с собой.

Тыквенный пирог

Тыква – это удивительный продукт. Ярко-оранжевые, красные, зеленые и желтые, всех причудливых форм, мимо них невозможно пройти. Чего только из тыквы не готовят: супы, ризотто, запеканки, десерты, гарниры, даже блинчики. И везде она на своем месте. Особенно люблю рецепт тыквенного пирога с корицей и мускатом. Внешне и на вкус он напоминает чизкейк. Но вот начинка вас приятно удивит. В …

Читать дальшеТыквенный пирог

Тыквенные панкейки

Тыквенные панкейки рецепт

Панкейки – это любовь с первого взгляда. Стопочка воздушных блинчиков, пропитанных кленовым сиропом и украшенных взбитыми сливками… А теперь сделаем их полезными и менее калорийными? Как вам идея добавить тыкву?