Домой Лук шалот

Лук шалот

Есть в большом луковом семействе очень полезный и ценный вид лука – шалот, который ценят за хорошую урожайность, раннеспелость, высокие вкусовые качества и способность длительно храниться в комнате, он практически не стрелкуется.

Лук шалот, что это и с чем его едятОн имеет и множество других названий: многогнездовой, семейный, кущевка. Эти названия появились потому, что шалот в одном гнезде имеет большое количество луковиц. Они меньше, чем у репчатого лука, зато отличаются от своего более крупного собрата наиболее изысканным вкусом и способностью храниться в доме всю зиму без потерь своих товарных качеств. Вязанку-косу из шалота можно повесить прямо на кухне: и зимой украшение, и лук всегда под рукой. Еще одно важное качество этого лука – перо у него более тонкое и нежное, которое не грубеет за весь сезон вегетации. Да и появляется оно намного раньше, чем у репчатого лука.

В Европу, а именно в страну с богатой кулинарной историей — во Францию, где его выращивали со времен правления Карла Великого, изначально лук-шалот пришел из Греции. Данный вид лука пришёлся по вкусу даже привередливым гурманам, так как он имеет тонкий вкус, который не влияет на другие компоненты блюда.

Виды лука шалот

Разновидности лука шалотСуществует много разновидностей и сортов лука-шалот. Сорта лука-шалот, абсолютно как и у его сородича — репчатого лука, делятся по скороспелости на ранние, средние, поздние; по вкусу — на сладкие, полуострые и острые.Также сорта этого овоща различаются окраской чешуей и ветвлением — количеством листьев на гнезде и луковиц в нем.

Интересно: Цвет лука-шалот может быть от белого до темно фиолетового, а также красным и желтым.

Состав лука шалот

Лук шалот, состав и свойстваНесомненно, у лука-шалот уникальный витаминный, а также минеральный состав:

  1. Только этому виду лука характерно наличие в составе селена, ванадия, хрома и кобальта.
  2. Все минеральные вещества обычного репчатого лука также содержатся в луке-шалот – цинк, кальций, марганец, железо, кобальт, никель, фтор, молибден, йод.
  3. Все витамины группы В –  В3, В5, В1, В6, В9, а также витамины А и С характерны для его состава.

Польза лука шалот

Благодаря богатому составу и содержанию уникальных флавоноидов лук-шалот используется в домашней медицине:

  • для лечения заболеваний системы пищеварения;
  • при глазных недугах;
  • как противовоспалительное средство;
  • для предотвращения и лечения онкологических заболеваний.

Как употреблять лук шалот

Лук шалот в кулинарииВ луке-шалот используют в пищу как молодые побеги, так и луковицы. По сравнению с репчатым луком, привычным на наших столах — репчатым,  лук-шалот не такой острый, но содержит больше сахара и аскорбиновой кислоты. По вкусу он самый мягкий и тонкий из всех плодов в семействе луковых.

Молодые зеленые перья этого вида лука очень сочные и нежные на вкус.Их используют в салатах и начинках для пирогов, тем самым пополняя запас необходимых организму витаминов.

Из лука-шалота готовят луковые пироги, запекают его в духовке в горчичном и медовом соусе, его маринуют, тушат и жарят, подают с мясными, овощными и рыбными блюдами. Им приправляют маринады и винные уксусы, добавляют в супы, соусы.

Как выбирать

Выбирая лук-шалот, помните правила:

  • Ощупайте несколько луковиц перед покупкой, если они крепкие и тяжелые – это хороший продукт. Сухой и мягкий лук говорит о том, что он не сохранится.
  • На вид определите свежеть лука. Проросшие луковицы говорят о том, что лук старый. Более нежный шалот имеет небольшие луковички. Луковицы большого размера по вкусу напоминают обычный лук, репчатый.

Хранение

Как хранить лук шалотХранить лук-шалот вам помогут следующие правила:

  • Отлично хранится в подвешенном состоянии в сетчатом чулке в сухом помещении до 2 мес;
  • В помещении, где хранится лук-шалот, необходима хорошая циркуляция воздуха;
  • Не храните лук-шалот в холодильнике, там он будет прорастать;

Калорийность лука шалот

Энергетическая ценность продукта 76 кКал (Соотношение белков, жиров, углеводов):

  • Белки: 2.5г. ( ∼ 10 кКал)
  • Жиры: 0.1г. ( ∼ 0,9 кКал)
  • Углеводы: 16.8г. ( ∼ 67,2 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 13% | 1% | 93%

Лук шалот: пищевая ценность (в 100г)

  • Калорийность: 72 г.
  • Содержание углеводов: 16.8 г.
  • Содержание жиров: 0.1 г.
  • Содержание белка: 2.5 г.

Мои рецепты с луком-шалот

Ризотто с белыми грибами

Это не рисовая каша и не пудинг, хотя консистенция несомненно схожа. Нежное кремовое блюдо с различными начинками от мяса и рыбы до морепродуктов, грибов,...

Салат Нисуаз

Отличная новость! В строю моих любимых рецептов салатов пополнение. К списку присоединился известный классический французский салат Нисуаз. Я консерватор, да и удивить меня сложно,...