Апельсин

А вы знаете, что апельсин означает “яблоко из Китая”? Это все потому что Китайцы вывели гибрид мандарина и помело еще 2 тысячи лет назад. И уже потом он был завезен в Европу. Теперь апельсиновые деревья украшают улицы городков на Лазурном берегу и Лигурийской ривьере.

Полезные свойства апельсина

Апельсин – это натуральный энергетик. Съешьте апельсинчик и увидите, как хорошо он тонизирует. Калорийность апельсина 36 ККал – считай ничего. Помимо заряда бодрости в нем множество витаминов и минералов. Еще апельсины удивительны тем, что не теряют своих полезных свойств при легкой термообработке. Поэтому смело заваривайте чай с ароматными оранжевыми дольками.

Апельсин: пищевая ценность (в 100г)

  • Калорийность: 36 г.
  • Содержание углеводов: 8.1 г.
  • Содержание жиров: 0.2 г.
  • Содержание белка: 0.9 г.

Куриное филе с апельсинами

Когда нет настроения готовить что-то сложное, но всё же хочется побаловать себя вкусненьким, то курочка, прожаренная на сковороде с апельсинами – это самый подходящий вариант. Яркое, ароматное блюдо с необычным вкусом не оставит никого равнодушным, так что готовить лучше с запасом. Кроме того, такое блюдо не только насытит вас сполна, но и сохранит стройность фигуры …

Читать дальше